对于便秘一词，相信很多朋友并不陌生，一旦出现了就要注意医治。下面看看，导致便秘的原因和措施是什么？什么病因呢？
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多病人的排便次数每周少于2次，严重者长达2~4周才排便一次，然而，便次减少还不是便秘必然的表现，有的病人可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状。且数量很少。此外，有腹胀、食纳减少，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。
下面介绍便秘的原因和措施：
1、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。
2、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。
3、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。
4、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。
通过上述的介绍，如果大家对便秘的原因还有什么疑问的话，在医治之前一定要注意及时咨询相关医生。