早泄是一种常见的男科疾病，早泄让许多男性在妻子面前失去尊严。早泄的自治方法有哪些？很多早泄患者碍于面子问题都不愿意去接受正规的治疗，那么下面小编就给您介绍一下男性早泄的自治方法有哪些。
男性早泄的自治方法
第一招：提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
第二招：消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
第三招：饮食调养
多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
男性早泄的自治要谨慎用药
到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，通常都是治根不治本，相反还会带来副作用，早泄的自治方法有哪些？中医强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，效果很好。