肾虚是指肾气虚弱，功能减退，封藏固摄功能失职，进一步可致阴阳失调的病理变化。肾虚会对人的记忆力、注意力、情绪、性功能等造成影响，甚至引起掉头发。肾藏精、其华在发，男人肾虚时，肾气不足，容易导致掉头发，而食疗可以改善肾虚的症状，从而减轻掉头发的程度。那么，男人肾虚掉头发怎么食疗最有效？
补肾的炖汤在改善男人肾虚方面有着较为显著的疗效，在这里，将为大家介绍6道男人补肾必吃的炖汤。
补肾汤1：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。
补肾汤2：草5-10枚冬虫夏，一只雄鸭炖一道汤。先将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。
补肾汤3：用2个猪肾，30克枸杞子煮一道补肾汤，先将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味即可食用。
补肾汤4：公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
补肾汤5：枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
补肾汤6：麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。