捏脊的好处：1. 刺激经络：捏脊可以同时刺激膀胱经和督脉，对孩子很有益。2. 提高免疫功能：捏脊可以刺激人体的植物神经干和神经节，提高机体的免疫功能，调节内脏活动，防治多种疾病。3. 快速疗效：捏脊的疗效很快，对消化不良、食欲不振、小儿反复呼吸道感染等有很好的疗效。4. 方便易行：不需要打针、吃药，可以在家里完成。
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为什么老人养生都要捏脊背呢？
是的，俗话说，“背薄一寸，命长十年”，可见保养后背的重要性。从西医的角度来看，脊柱中有脊髓，神经从脊髓分支出来，散布到全身各处，大脑通过脊髓和神经网络指挥全身的活动。从中医的角度来看，脊背正中间是督脉，总督全身阳气。
脊背两旁是足太阳膀胱经循行的部位，膀胱经阳气最多，且与肾经相表里，肾主水，于是膀胱经总管全身的水液代谢。膀胱经还与其他腑脏有着紧密的联系，例如肺腧、厥阴腧、心腧、膈腧、肝腧、胆腧、脾腧、胃腧、三焦腧、大肠腧、小肠腧、膀胱腧都在膀胱经上，分布于督脉两侧。
所谓“腧”，就是转输、输注之穴，对保养和治疗脏腑有重要的作用。由此看来，脊背是全身气血运行的大枢纽。
扩展资料
老年人可以通过捏脊止痛、消除疲劳，促进背部气血循环，减少背部脂肪堆积，提高自身免疫功能。捏脊手法简单，操作方便，疗效明显，分为上捏脊和下捏脊。上捏脊是从长强穴（尾骨尖端与连线的中点处）向上捏至大椎穴（颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）。
督脉主一身之阳气，其上几个主要穴位都是升阳的穴位。根据经络按摩“顺经为补，逆经为泻”的原则，顺督脉自下而上捏脊的目的是升阳，属于补法，所以高血压患者不太合适。下捏脊顺序跟上捏脊相反，逆泻督脉，有清热、泻火、通便的功效，属于泻法，适用于有发烧或便秘等实热证的老人。
参考资料来源：人民网-养生之道：背薄一寸，命长十年